朱洁静：唯有舞蹈可以治愈

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朱洁静，一级演员，中国舞蹈家协会副主席、上海歌舞团艺术总监，浙江嘉兴人。代表作包括舞剧《朱鹮》《永不消逝的电波》《碇步桥》等，5次登上央视春晚，多次摘得中国舞蹈荷花奖表演金奖、上海白玉兰戏剧表演艺术奖。2025年荣获第十届中国戏剧奖·梅花表演奖（第32届中国戏剧梅花奖），成为21世纪首位以舞剧获此殊荣的艺术家。

40岁后的朱洁静，往后退了退。

不是退出舞台，而是带着新身份，领着后辈演员，以更多方式与舞蹈产生连接。

朱洁静对舞蹈的热爱，近乎痴狂。9岁考入上海舞蹈学校，16岁毕业进入东方青春舞蹈团，23岁成为上海歌舞团“荣典首席演员”。今年1月，朱洁静被聘任为上海歌舞团艺术总监。

聚光灯下，她脚步轻盈、舞姿灵动，是舞蹈界的“大满贯”选手，包揽“荷花奖”“白玉兰奖”“梅花奖”等国家级奖项最高荣誉，曾5次登上央视春晚；帷幕落下，伤病却一次次向她袭来，好几次被医生警告“不能再跳了”。

但好像没有什么能打倒朱洁静，在每一场暴风雨里，在每一个生命的关口，舞蹈都把她召回了舞台。

跳舞比命还重要吗？是的，在朱洁静眼里，跳舞真的比命重要。

把自己完完全全交给朱鹮

2025年5月，朱洁静获得了巨大的声名——在40岁这年，她凭借舞剧《朱鹮》中“鹮仙”一角，获得第32届中国戏剧梅花奖。

这是继舞蹈家山翀之后，时隔27年，舞蹈演员再次站上“梅花奖”的舞台，朱洁静也成为21世纪首位以舞剧获此殊荣的艺术家。

朱鹮，是她付出最多的角色，也是成就她艺术生命的精神载体。

被选中出演《朱鹮》女主角时，朱洁静30岁。编导佟睿睿看中的，不仅是她颀长的身躯、纤细柔软的手臂，更是她日益成熟的内心和愈发强烈的舞台张力。

那时，朱鹮被视为“吉祥之鸟”，却因生态环境破坏等因素，一度濒临灭绝。朱洁静心里没底，能演好这样一只鸟吗？她曾赴日本佐渡采风，看它们怎么喝水、怎么觅食、怎么飞翔。也就是在佐渡岛朱鹮森林公园，一个玻璃框里的朱鹮标本深深“吸”住了朱洁静。

那是日本最后一只朱鹮阿金。隔着玻璃，它柳叶长羽、通体灰白，双颊如染胭脂般绯红，静静伫立。朱洁静仿佛听见阿金在对她说：“我的族群灭亡了，人类把我的世界抢走了，但我不憎恨你们。我飞不动了，我选中你来当我的翅膀，把我的故事告诉全世界。”

回到练功房，朱洁静一点点磨动作，把“涉”“栖”“翔”等姿态转化成肢体语言。她不再把自己当作旁观者，而是将朱鹮对故土无限眷恋的情韵融于肢体之中，在一次次转身、跳跃中流淌。

这一幕最终在舞台上重现。《朱鹮》的结尾，朱洁静化身阿金，被放在玻璃橱窗里展示。灯光亮起，搭档王佳俊扮演的守护者“俊”慢慢走近，与她对视，她的泪水夺眶而出。

舞蹈之美，不仅在曼妙的形体，更在于内在的神采，形神合一是舞者的最高境界。

十多年来，朱洁静把自己完完全全交给了朱鹮，她成了那只从远古飞来的“吉祥鸟”。

跟随导演去野外考察时，大家以朱鹮的面部及羽冠为灵感，设计了动作“环臂羽冠”，展示其典雅、高贵的气质。所以刚开始表演时，朱洁静“唯美是从”，使劲在舞台上放大优点，展示自己的美丽。

跳着跳着，她发现“环臂羽冠”其实还诉说着朱鹮敏感、脆弱、神秘的天性以及曲折多艰的命运。

意识到这些，是在朱洁静“消失”的8个月里。

2024年，摘得上海白玉兰戏剧表演艺术奖主角奖后没多久，朱洁静被确诊为乳腺癌。一场突如其来的暴风雨，折断了“朱鹮”的翅膀，重重坠落。

朱洁静不想妥协，飞回舞台的欲望胜过一切。即便治疗期间头发一把把掉，无数个深夜躺在病床上近乎绝望，她依然相信象征吉祥的朱鹮，会带来救赎和治愈。

术后恢复期，曾经信手拈来的动作变得吃力，90分钟的表演甚至1分钟都难以坚持。导演劝朱洁静量力而行，根据身体状况调整动作，但她想呈现最完整的《朱鹮》，于是作出了近乎固执的决定——一个动作都不删改。

骨子里刻着坚韧的朱洁静，命运从来拿她没辙。她不是不会哭，只是把眼泪都化成了铠甲上的光，在舞台中央绽放。

病休8个月后，她选择走上梅花奖终评展演的舞台。绯红色羽翼下，伤疤隐隐作痛，双臂随音乐缓缓张开，穿越了至暗时刻，“鹮仙”奋力再展翅！

那一刻，朱洁静忘记了比赛，只是强烈地感觉：能跳舞真好，回到观众面前，真好。

她把这场疾病当作上天给予的礼物，为舞台生涯增添了厚重的分量，是艺术生命中别样的体验。

夺梅后，朱洁静在社交平台发了自己躺在病床上和在舞台上表演的照片，配文“轻舟已过万重山……”

浴火重生的朱鹮，衔着历经苦寒的“梅花”，与朱洁静紧紧相拥。

25年的木头、油漆和汗味

舞蹈是“青春饭”，黄金期不过10年。但这个行业偏偏又是缓慢的，一名舞蹈演员要跳进观众心里，没有任何捷径。

朱洁静用常人看来像疯了一般不断磨炼，换来了舞台上的光芒四射。作为职业舞者，她已经跳了25年。到今天，她还在灯光下。

在后辈周晓辉印象中，朱洁静好像永远有用不完的精力，无论练到几点，她总是排练厅里精神最充沛的那个人。

生活中大部分时间，朱洁静不是在练基本功就是在排练剧目，和9岁时在上海舞蹈学校那样，一遍又一遍，枯燥又纯粹。

起初，朱洁静以为学跳舞能穿漂亮的裙子，化精美的妆。然而，从练舞那天起，这个美梦就破碎了。

练功房里，没有漂亮的衣服，只有搅在一起的木头、油漆和汗味。她和同学每天都在把杆前，抬头挺胸收腹，一站就是一节课。

为了保持体型，老师对她们的饮食要求极其严苛，早饭只能吃半个包子皮，中午和晚上只能吃半两米饭，超标了就罚跑。

朱洁静很自律，从来没有被罚过，每天还比别人更早起床压腿，多健身半小时。

日复一日的技艺磨砺，让时间和生命相互渗透。16岁舞校毕业后，朱洁静全部的生活、青春都和舞台“绑”在一起。

工作第二年，朱洁静以双人舞《根之雕》参加全国舞蹈比赛，获得中国舞蹈界最高奖——荷花奖金奖；18岁，主演人生中第一部舞剧《霸王别姬》；23岁，成为上海歌舞团首席舞者。

朱洁静觉得，只要把自己“扔”给舞台，舞台就会继续给她百分百的回报，助她站上自己的山顶。

但海拔越高的山，意味着更严酷的考验。

2009年，朱洁静在一次排练中膝盖髌骨错位，韧带严重拉伤。到医院后，朱洁静问医生的第一句话是“多久能好”，但医生拿着检查报告严肃地告诉她“不能再跳舞了”。

朱洁静懵了，直到打完石膏回到病房，她才反应过来，好像真的不能跳舞了。

其实，哪怕当时离开舞台，她都已经有了足够的成就。即使没有受伤，不少舞者到了一定年龄也会及时转型。朱洁静舍不得，她选择了高强度康复训练。

经过5个月的复健，曾经肿如馒头的膝盖和肌肉萎缩的左腿基本康复，她奇迹般地重返舞台。

还有一次考验，就在那场重病之后。2025年1月18日，刚结束6次化疗和19次放疗的她接到一通电话，说春晚舞蹈《幽兰》需要她。

舞台在召唤。身体虚弱的朱洁静控制不了自己，瞒着家人，拎着行李，赶往北京参与春晚彩排。排练场上的每一次抬手，都在撕扯着未拆线的伤口。

当聚光灯洒向朱洁静，所有的不安都消散了，那朵小小的深谷幽兰，在风雨中顽强绽放。朱洁静更加坚定，唯有舞台、唯有舞蹈、唯有表演，可以治愈她。

走过风雨的朱洁静，身上刻满新的年轮，从山脚攀登到了山顶。

继续跳，继续托举更多人

上海歌舞团艺术总监——今年1月，朱洁静接过这份全新头衔，也扛起了一份沉甸甸的责任。

从聚光灯下的首席舞者，到统筹全团创作、引领青年演员的管理者，该怎样突破边界、再攀高峰？

“目前还没有完全想清楚，但这肯定是我今后的努力方向。”正如在办公室见到朱洁静的这天，她扎着干练的低马尾，身姿清瘦挺拔、言语干脆利落，从容诉说着对前路的期许。

头顶中国舞蹈家协会副主席、上海市青年文学艺术联合会会长等多个头衔，朱洁静始终谦逊。在她看来，自己并非行业典范，而是一个窗口——要让世界看到中国新生代舞蹈演员的生机，和中国舞剧的蓬勃发展。

但这太难了。20多年前，舞剧还很小众，几乎不被看见，她呼吁大家多多关注舞剧。随着《朱鹮》《永不消逝的电波》等现象级作品的出现，舞剧开始呈现井喷式爆发，每年不断“上新”，她又变得严肃冷静起来。

市场热度高涨的背后，浮躁之风也在暗暗滋生：有的院团一年排八部戏，今天排这个，明天排那个；还有些演员走捷径，演不同作品，只换衣服不换动作。

朱洁静吃过流量的红利，参加过综艺，演过话剧，参与过舞剧电影拍摄，掌声和鲜花很快像潮水般涌过来。但她很清醒，这都是很沉的东西，没有根的演员接不住。

她的根，是在练功房沉默的日子里长出来的——舞蹈鞋在地板上一遍遍摩擦，腿上的淤青好了又伤。那些日子不说话，可它们从不说谎。

《永不消逝的电波》里她饰演的兰芬有一个坐着的动作，为了塑造角色，朱洁静在排练厅里坐了三天，看看地胶上有多少划痕，有多少只小虫子爬过去，表现那时候的上海女人做完家务后，等丈夫归来时闲散与孤寂的状态。兰芬一角，也让朱洁静获得第30届上海白玉兰戏剧表演艺术奖配角奖。

而今，朱洁静也是这样温柔严苛地护着团里的年轻演员，她鼓励大家去尝试喜欢的事，舞蹈演员需要个性，但不必急着显山露水，演员得有十年磨一剑的定力，不能在等待美学的过程中，失了耐心。

这段时间，朱洁静正带领团里的年轻舞者复排经典红色舞剧《天边的红云》。恰逢红军长征胜利90周年，上海歌舞团决定对这部二十年前的作品进行重构升级，这也是她履新艺术总监后，主导打造的首部重磅作品。

十多年前，朱洁静作为主角跳了这部作品，演绎五位红军女战士中的“云”，如今她把接力棒交给后辈，陪着年轻人再讲一遍长征故事。

排练现场，坐在观众席的朱洁静多次动容落泪。她与“云”以另一种方式重逢，这片穿越时空的红云，正在一代又一代舞者的身体里，重新燃起。

生活的起伏，身份的转变，也让朱洁静愈发体会跳舞的魅力——剥茧抽丝，令人着迷，值得用一生去追寻。现在，她要从一座山攀向另一座更高的山，成为一双托举的手，让中国舞蹈的浪潮生生不息、奔涌向前。

但唯一不变的是，到了80岁、100岁，朱洁静依然会是那个爱跳舞的人。她浅浅一笑：“毕竟只有跳舞，才是最朱洁静的事。”

记者手记：她的身上有一股劲

王雨红

朱洁静好像永远都不会累。和她约在某个工作日的下午见面，结束了高强度的健身、练功、开会后，朱洁静依然能保持高能量，如许久未见的老友般，与我们侃侃而谈。

我和朱洁静是嘉兴老乡，这些年，每当她登上央视春晚舞台，本地媒体总会发稿称赞一番，像夸自家孩子那样。面对众多采访，她很少主动提及伤病，被问起时，朱洁静也只是潇洒地甩甩手，说“生活没有想得那么糟糕”。她的身上有一股劲，一股江南女子独有的、柔中带刚的劲。

采访前，我以为那些乐观只是表面，直到在办公室和朱洁静面对面，我才真切感受到她对生活、对舞蹈的热爱，不是假装一切都好。比如，康复期应对比赛时，朱洁静也会质疑自己，跟状态不好的“朱洁静”无数次较劲：“为什么这么简单的动作都做不好？”

我不禁好奇，究竟是什么支撑她坚定地走下去？朱洁静告诉我，不管经历什么，舞蹈就是她的底气。热爱，就是在风雨中跳舞，它会带你翻山越岭，找到生命藏起来的嘉奖。

有人说“热爱可抵万难”，其实不是热爱解决了困难，而是在持续做热爱的事时，长出了应对困难的心力。力量，是慢慢攒出来的。

那只“折翼”后又重新振翅飞翔的朱鹮，正是如此。如今的朱洁静，学会了自洽，允许用不完美的姿态“笨拙”地坚持，最终活成自己的光。

这道光，破碎过，但因热爱又拼出了璀璨。（来源：潮新闻）